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2021-03

春眠忘憂大寝坊



今日は朝からよく晴れました。

目が覚めて枕元の先の窓を見ると、細く開けていた
カーテンの隙間から、木々の緑が太陽の光を受けて
より一層鮮やかな緑色になっているのが見えました。

春がきた、と思いながら時計を見るともうすぐ8時…
今朝は大寝坊をしてしまいました。

昨夜は忘憂という名前のお薬を頂いたり良い時間を
過ごせたお陰でぐっすり眠れました。
今朝は少し怠かったけれど、めずらしく気分は和んで。

今のところ「!」と思うこともなく、抱えているも
のや、それとセットになっている不安感や絶望感、
脱力感他いろいろ…も今日は心の奥の方に居て今の
ところ姿が見えません。
(しばらく出てきませんように)

Jacob Collier - With The Love In My Heart 



気分の浮き沈みは続いていて、穏やかに過ごして
いたと思えばネガティブ思考が発動して余計なこと
ばかり考えては滅入ったりを繰り返していました。

こんな時はやはり、少しでも体を動かすようにし
ています。最近はボディバランスドームを使った
体幹トレーニングも始めました。
まだ勝手がよく分からないけれど、果たして効果
のほどは?


明日から3月ですね。
良いことたくさんありますように☘




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春の声2021



昨日今日はとても暖かくて、2月とは思えないよう
な陽気でした。
最近の私は心ここに非ずなことが多いので、眠って
いる間に春が来たような、そんな感じがしています。

そして一昨日からは庭先でカエルたちの合唱が始ま
りました。(今も)
この声を聞くといよいよ春が近くなったんだなーと。
でもまた冬に逆戻りの日もあると思うから油断は禁物…

昨年はいつ頃からカエルが鳴き始めたのか知りたくて
なって昨年の記事を見てみたら、2月26日の記事に
そんな記述がありました。
昨年は2月24日に鳴き始めたみたいです。

それからこの記事には山に続く坂道のことも書かれて
いました。あれはちょうど昨年の今頃だったんですね。

こちらはその時の竹林と坂道です。
緩やかに見えますが、ほんとうはもっと急な坂です。

20200226095730488.jpg

あの後も何度かこの辺りをうろうろ。
とにかく坂がキツイので、なかなか先に進めなくて。
(未確認飛行物体を撮ったのもこの辺りです)

先日のお散歩ではこの竹林の少し先の方まで足を
延ばしてみました。

坂道を上がって行く途中にはこんな古い道がありました。
奥は行き止まりみたいです。

20210223005149.png 

さらに坂を上がっていくと、上に続く道と右に折れる道
がありました。今回は右へ…。

こちらも「はじめましての道」でした。
見晴らしが良く、相模湾を眺めながら歩く…のはやめて、
下を見ながらゆっくり慎重に…なぜなら右は崖だから。

20210303133210.png

奥へ進んで行くとこんな風景に出会いました。
こちらは先日ツイートしたものです。



この先にはいったい何があるのか見てみたくて。
ちょっとワクワクしています。
(こんな風に思えるなら大丈夫)

Coldplay - Church




良い休日を。










もやもやdays 再び…



この数日間はお天気も気圧も不安定でした。
晴れたかと思えば強い雨が降ったり、台風かと
思うような風が吹いて大荒れでした。

私も同じく…。

爆弾低気圧襲来の日には頭痛や不安感に苛まれ
その後良いことがあり、少し持ち上がったものの
その翌日には些細なことをきっかけに奈落の底
1歩手前まで転げ落ちてしまいました。
それ以来、魚の小骨が喉に引っかかったような
不快感が続いて…

良いことの後にはセットのように?バランスを
取るかのように?良くないことがあって上へ下
へと大揺れでした。

ネガティブ思考も発動して。
しなくてもいいのに暗い未来を想像しては絶望
したり、メメント・モリになってしまったり。
疲れました。

Bjork - Earth Intruders



こんな風に心許なくなったときには、今は亡き
両親や祖父母のことを思い出します。
祖父の胆力みたいなものやユーモアの精神、
父の負けん気の強さ、母の豊かな好奇心、祖母
の寛容さ(怪談を愛する心も)などに触れると
ほっとしますし、心強くなれます。
やれば何でも出来るような、何もかも大丈夫の
ようなそんな感じにも。

注: あえて良いところだけ引っ張り出しています。
もちろん、みんないろいろ持っていて。
気が小さいとか頑固とか執念深い(誰のことで
しょう?)とか。

両親や祖父母と暮らした日々のことや当時感じ
ていた安心感などは、今の私の心の支えになっ
ていると思います。

それからもうひとつ。冬の日溜まりのような温
もりと穏やかさ、優しさ、心を休めることの出
来る心地良い休憩所も。

Patricia Janečková - Laudate Dominum (W.A. Mozart)



穏やかな週末をお過ごしくださいね。
(願わくば私も…)












早春散歩



とてもいいお天気だった、一昨日のことです。

この日はずっと先延ばしにしていた用事をやっと
片付けて(私は相変わらず先延ばし屋さんです)
気晴らしに山の側にある道をいつもより少し速い
スピードでちゃっちゃと歩いて帰宅しました。
疲れたけれど、とてもいい運動になったと思います。

この山の側にある地区には、かつて小学校時代の
友人のお家がありました。
昔はよくおじゃました懐かしい場所です。
今は新しい建物が増えたけど、変わらない風景も
ちゃんとあって。嬉しいやら頼もしいやら。

それに今まで通ったことのない道もけっこう
あって…これからもこの辺りをうろうろしよう
と思っています。
気の合う場所みたいですし、ちょっと楽しみ。

(お見苦しい写真が続きます。すみません)
こんな可愛らしい小道がありました。

20210212140440.png

右側には古い日本家屋があって、お庭も通りに
面した植栽も素朴でとてもいい感じ。

20210210163210.png

また空き地が。
最近は空き地や空き家を多く見かけます。
売り地、売家の看板も。

20210211150449.png


この黄色の物は、なんて言うのでしょう?
可愛いですね。ひとつ欲しいです。
ハゴロモジャスミンの前に置いたらいいかな、なんて。
(やっぱりちょっと根に持ってる…)

今朝、素敵な曲に出会いました。

Janet Jackson - Enjoy



思うこともいろいろありますが、身近に潜んでいる
小さな嬉しいこと、楽しいことを見つけて少しでも
心潤いますように。


良い週末をお過ごしくださいね。






もやもやdays



毎日気持ちの良い快晴なのに、この数日間の私の
心の中は曇って、風向きも怪しくなっていました。
(また…)

そのうち、いつも封印している心配事が表に出て
きてしまいました。
じっとしていると、さらにざわざわ…。

こんなときはわざわざ問題を作り出すこともある
ので、これはいけないと思って。
以前パーソナルトレーナーさん?から頂いたアド
バイスに従ってクタクタになるくらい身体を動か
して脳内麻薬を出して、気持ちを持ち上げようと
思いました。

まずはステッパーを15分、海を眺めながら。
もちろん音楽と共に。
あのクリーム色の家がもう少し左寄りだともっと
眺めがいいのに…なんて思いながら踏みしめました。

そしてレッグマジックも。
以前はけっこうキツくて1セットがようやっと
でしたが、今は楽に出来るようになりました。
こんな小さな進歩もやる気に拍車をかけてくれます。
それからダンベル(1キロ)を使った筋トレも。
もう少し重くした方がいいのかな?と思いながら。

なんとなく軽めの気もしましたが、脳内麻薬が出た
みたいです。
運動後は気分スッキリ、不安感を無事封印すること
も出来ました。
(今もなんとか押さえ込んでいるところ)

Sasha Saloan - Is It Just Me ? ft. Charlie Puth



私がトレーニングをするもうひとつの理由は
好きな服を気持ち良く着て気持ち良く歩きたいから。
かつてのB.バルドーのように裸足でサン・トロペ
の街を歩くみたいに。素敵ですよね。憧れ。
(さすがに裸足は無理だけど、気分は裸足で)

そうすると機嫌も良くなりますし、機嫌が良いと
ネガティブなものを遠ざけられるような…

今夜はこれからトレーニングをややみっちり、
の予定です。


どうぞ良い夜をお過ごしくださいね。







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プロフィール

mikoto

Author:mikoto
音楽、映画、読書、写真鑑賞、庭仕事(カラーリーフプランツを中心に東南アジアの気配がするような庭を目指しています)、花は白、猫、自然、怪談、散歩、薄明の頃、eagle 810etc…が好きな40代、天秤座・A型です。

12年前に適応障害になってからなんだか違う世界にいるみたい。(今は「こんなはずじゃなかった病」です)日々浮きつ沈みつしながらも「小さな嬉しいこと」を見つけて、静かに心穏やかに暮らしたい…と思っています。なんとなく背暗向明で。

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